For priser eller mer informasjon ta kontakt på Naturplan@biologi.eu

Start med å lage deg en sunn og energigivende smoothie eller hjemmelaget go`morgen yoghurt til frokost.


Ingredienser i smoothien/frokostblandingen kan bestå av nøtter, tørket frukt, frø og korn med rikelig fett, proteiner, vitaminer, mineraler og antioksidanter.


Forslag til ulike ingredienser:

Ren havre uten gluten, linfrø, fiberhusk, sesamfrø, solsikkefrø, valmuefrø, quinoa, arrowrot, gresskarkjerner, acaibær, rå kakao, mandler og chia frø.


Smoothien/frokostblandingen kan være gluten- og laktosefri.


Ta ca 2 dl av hver ingrediens og bland det sammen i en stor beholder. Så har du ferdig «frokost» stående hver dag. Spis tre - seks spiseskjeer av den ferdige blandingen som frokost. Spis den tørr eller tilsett for eksempel laktosefri yoghurt, fersk frukt eller juice av eget ønske. Tynn den ut i ønsket mengde eller miks den i blender for å få en smoothie.

 
God morgen
Forslag til næringsrik frokost
Om_Biologi.eu.html
Om Biologi.euOm_Biologi.eu.html
Gradvis_endring.html
Gradvis endringGradvis_endring.html
Spis_som_en_fisk.html
Lett frokost
Kilder_til_Omega_3.html
Rett fettKilder_til_Omega_3.html
Spis som en fiskSpis_som_en_fisk.html
Et_lite_tips.html
Et lite tips...Et_lite_tips.html