For priser eller mer informasjon ta kontakt på Naturplan@biologi.eu

Spiser du denne lille frokosten får du i dag hele dagsrasjonen av Omega 3 og rikelig Omega 6 uten å spise fisk, ta tran eller annet tilskudd. I tillegg får du i deg omlag 90 % av anbefalt daglig inntak av vitamin E  (en viktig antioksidant) omlag 70 % av dagens anbefalte inntak av magnesium og kopper og omlag 40% av anbefalt daglig inntak av sink. 
Med andre ord.......
en god start på dagen!

Det er likevel viktig å lære barn (og seg selv) og spise fisk. Forskning viser at den naturlige sammensetningen av næringsinnhold i fisk gir større helsegevinster enn ved tilskudd. I tillegg har det vist seg at fiskespisende vegetarianere er den gruppen som virker best beskyttet mot mange ulike former for kreft.


Så lenge du får i barna Omega 3 fra andre kilder enn fisk, har du skaffet deg litt ekstra tid til gradvis tilvenning til fiskemiddagen. 




4 ss lettkokte havregryn, 1 ss av hver sort; sesamfrø, linfrø, solsikkefrø, gresskarfrø, mandler, valnøtter og tørket aprikos.
Bruk blender for å frigjøre de gode fettstoffene i frøene, spe på med juice eller annet du foretrekker.
Et lite tips..
Om_Biologi.eu.html
Om Biologi.euOm_Biologi.eu.html
Gradvis_endring.html
Gradvis endringGradvis_endring.html
Spis_som_en_fisk.html
Frokost.html
Lett frokostFrokost.html
Kilder_til_Omega_3.html
Rett fettKilder_til_Omega_3.html
Spis som en fiskSpis_som_en_fisk.html
Et lite tips...